Autor: LoomsAdmin02

Lauftechnik-und Koordinationstraining für Einsteiger und Profis Was ist mitzubringen:Gute Laune Hinweis Schlechtwetter:Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Kursleitung: Anbieter:

Der Hula-Hoop-Reifen feiert derzeit sein Comeback. Die Reifen sind heute nicht mehr aus Holz wie früher. Moderne Hula-Hoop-Modelle sind ummantelt mit einer Schaumstoffschicht, lassen sich zusammenstecken und haben ein variables Gewicht (ca 1 kg).Sportwissenschaftlern zufolge werden beim Hoopen oder Hullern Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Koordination und Kondition trainiert. Rumpfkraftausdauer wird gesteigert, Unterbauchfett merkbar reduziert. Bei…
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ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Was ist mitzubringen:Bitte bringt ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:

Bodybalance, eine von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt und ausgeglichen. Was ist mitzubringen:Großes Handtuch oder Matte, ausreichend zu trinken! Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleiter: Anbieter:

Les Mills Grit ist ein 30-minütiges hochintensives athletisches Intervalltraining, mit dem Du wie ein Athlet performst. Was ist mitzubringen:Gute Laune, ein großes Handtuch oder eine Sportmatte und etwas zu trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:

Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität, verpackt zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer tanz-Fitness-Party fühlt. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und jede Menge gute Laune. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung:

Klassische Pilates Mattenprogramm. Dient zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, der Aufrichtung und der Haltung, zur Dehnung der umgebenden Muskulatur, zur Entspannung des Geistes durch Konzentrationsförderung und zur Schulung der Körperwahrnehmung. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine Matte. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung: Anbieter:…
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Dieser Kurs basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen. Was ist mitzubringen:Bitte bringt eine Yogamatte oder ein großes Handtuch als Unterlage mit und tragt warme, bequeme Kleidung. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangst Du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können.…
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Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst Du Dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt Dir die Intensität vor und motiviert Dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust…
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