Beweg dich glücklich!Zumba® mit mir bedeutet: Tanzen mit Power, Energie und echter Freude an Bewegung. Als leidenschaftliche Tänzerin liebe ich es, meine Begeisterung weiterzugeben – und dabei ordentlich ins Schwitzen zu kommen. Ganz ohne Vorkenntnisse kannst du mit lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen den Alltag vergessen, dich auspowern und dabei fast nebenbei deine Fitness verbessern. Mein Stil…
Weiterlesen
Klassische Pilates Mattenprogramm. Dient zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, der Aufrichtung und der Haltung, zur Dehnung der umgebenden Muskulatur, zur Entspannung des Geistes durch Konzentrationsförderung und zur Schulung der Körperwahrnehmung. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine Matte. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung: Anbieter:
Yoga ist weit mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch eine Kombination aus fließenden Bewegungen, gezielten Dehnungen und Atemtechniken fördert Yoga die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dabei werden verschiedene Yoga-Stile kombiniert, um sowohl dynamische als auch entspannende Elemente…
Weiterlesen
Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangst Du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können.…
Weiterlesen
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst Du Dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt Dir die Intensität vor und motiviert Dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust…
Weiterlesen
Kampfsport-Mix beinhaltet Elemente des Kickboxens und des Taekwondo. Mit Tritten und Schlagkombinationen trainierst Du Deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Was ist mitzubringen:Ausreichend zu Trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleiter: Ausrichter:
Bodyworkout ist ein wahrer Allrounder. Hier werden Deine Kraft, wie auch Dein Durchhaltevermögen trainiert, also das perfekte Ganzkörpertraining, um im Alltag zu bestehen. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und moderater Intensität zu einem kalorienverbrennenden Training. Um Deine Fitness auf ein neues Level zu heben, werden Übungen für Bauch, Beine und Po mit innovativen funktionellen Übungen…
Weiterlesen
Anfänger oder Hobbyspieler von 6 bis 106 Jahren – hinzulernen geht immer! 2 Mannschaften mit 3 Spielern jagen das „Schweinchen“. Die Eisenkugeln werden möglichst genau an die kleine Holzkugel (Schweinchen) gelegt. Die dichtesten Kugeln von einer Mannschaft werden gezählt. Spielende ist bei 13 Punkten. Spaß und Fairness stehen im Vordergrund. Was ist mitzubringen:Boulekugeln sind vorhanden,…
Weiterlesen
