Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Was ist mitzubringen: Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Anbieter:
Good Vibes ♡ mit MamaFIT & SHAPE mit Baby. Der perfekte Kurs für dich mit oder ohne Baby im Anschluß an deine Rückbildung! ♡ super Workout♡ Achtsamkeitsübungen♡ Tipps rund um die Ernährung Das moderne Wohlfühlworkout baut effektiv und sinnvoll auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel auf. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele. MamaFIT & SHAPE für ein…
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Mobilität & Balance verhilft Dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und einem stabilen Körper – für mehr Möglichkeiten im Alltag. Kursleitung:
Der Tanzspaß für dich und dein Kind! (empfohlenes Alter 2-6) Kinder lieben Musik und Bewegung. Wir tanzen gemeinsam mit Mama, Papa, Oma,… zu toller Musik, klatschen, hüpfen und singen. Mit viel Spaß lassen wir der Kreativität und Experimentierfreude der kleinen Tänzer viel Raum und sehen in glückliche Kinderaugen bei den ersten Tanzerlebnissen! Was ist mitzubringen:…
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert derzeit sein Comeback. Die Reifen sind heute nicht mehr aus Holz wie früher. Moderne Hula-Hoop-Modelle sind ummantelt mit einer Schaumstoffschicht, lassen sich zusammenstecken und haben ein variables Gewicht (ca 1 kg).Sportwissenschaftlern zufolge werden beim Hoopen oder Hullern Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Koordination und Kondition trainiert. Rumpfkraftausdauer wird gesteigert, Unterbauchfett merkbar reduziert. Bei…
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ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Was ist mitzubringen:Bitte bringt ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:
Bodybalance, eine von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt und ausgeglichen. Was ist mitzubringen:Großes Handtuch oder Matte, ausreichend zu trinken! Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleiter: Anbieter:
Les Mills Grit ist ein 30-minütiges hochintensives athletisches Intervalltraining, mit dem Du wie ein Athlet performst. Was ist mitzubringen:Gute Laune, ein großes Handtuch oder eine Sportmatte und etwas zu trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:
Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität, verpackt zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer tanz-Fitness-Party fühlt. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und jede Menge gute Laune. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung:
Klassische Pilates Mattenprogramm. Dient zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, der Aufrichtung und der Haltung, zur Dehnung der umgebenden Muskulatur, zur Entspannung des Geistes durch Konzentrationsförderung und zur Schulung der Körperwahrnehmung. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine Matte. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung: Anbieter:…
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