In unserem „Dance for Kids“-Kurs geht es vor allem darum, den Spaß an der Bewegung zu Musik zu fördern. Spielerisch üben wir kurze Choreografien ein. Der Kurs richtet sich an alle Kids ab 6 Jahren. Was ist mitzubringen:Bitte bringt ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus.…
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Auch im Alter fit bleiben für ein aktives Leben . Wir fördern die Koordination und stärken Muskeln, Knochen und Gelenke. Was ist mitzubringen:Gute Laune Hinweis Schlechtwetter:Der Kurs findet bei schlechtem Wetter nicht statt. Kursleitung: Anbieter:
Ein Workout mit viel Spaß und gleichzeitig formst Du Deinen Körper mit gezielten Übungen für Bauch, Beine & Po. Was ist mitzubringen:Bitte bringt ein großes Handtuch oder eine Sportmatte mit. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:
Lauftechnik-und Koordinationstraining für Einsteiger und Profis Was ist mitzubringen:Gute Laune Hinweis Schlechtwetter:Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Kursleitung: Anbieter:
Der Hula-Hoop-Reifen feiert derzeit sein Comeback. Die Reifen sind heute nicht mehr aus Holz wie früher. Moderne Hula-Hoop-Modelle sind ummantelt mit einer Schaumstoffschicht, lassen sich zusammenstecken und haben ein variables Gewicht (ca 1 kg).Sportwissenschaftlern zufolge werden beim Hoopen oder Hullern Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Koordination und Kondition trainiert. Rumpfkraftausdauer wird gesteigert, Unterbauchfett merkbar reduziert. Bei…
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ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Was ist mitzubringen:Bitte bringt ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:
Singen ist nicht nur gut fürs Gemüt, es hält auch geistig und körperlich fit! Bei „Sing und atme dich fit!“ nutzen wir das Zusammenspiel von Körperübungen, Atemgymnastik und Stimme, um die Atmung zu vertiefen, Spannungen im Körper auszugleichen, Flexibilität und Beweglichkeit zu fördern und das generelle Wohlbefinden zu steigern. Was ist mitzubringen:Gute Laune, ein großes…
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Bodybalance, eine von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper und fühle dich entspannt und ausgeglichen. Was ist mitzubringen:Großes Handtuch oder Matte, ausreichend zu trinken! Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleiter: Anbieter:
Intensives Dehnen, Verspannungen lösen und wohltuende Entspannung bringen Deinen Körper und Deinen Geist in ein Gleichgewicht. Was ist mitzubringen:Matte und Decke, bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Janina Mazur Anbieter: Janina Mazur
Les Mills Grit ist ein 30-minütiges hochintensives athletisches Intervalltraining, mit dem Du wie ein Athlet performst. Was ist mitzubringen:Gute Laune, ein großes Handtuch oder eine Sportmatte und etwas zu trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:
