JUST BREATHE
Atmung – Meditation – Achtsamkeit
Durch bewusste Atemübungen, geführte Meditation und verschiedenen Achtsamkeitsübungen kommen wir zur Ruhe und finden Entspannung. Wir entstressen und lernen wahrzunehmen mit allem, was dazu gehört. Körper, Geist und Seele kommen so wieder mehr in Einklang.
Alles darf da sein und gefühlt werden. Gönne Dir eine Stunde bewusste Auszeit nur für Dich. Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse.
Was ist mitzubringen:
Matte, ggf. Kissen, Decke, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Hinweis Schlechtwetter:
Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus.
Kursleitung: Janina Mazur
Anbieter: Janina Mazur
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Samstag
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