SHIVANANDA-YOGA
Shivananda Yoga ist ein klassischer Yoga-Stil, der auf den Lehren von Swami Sivananda und seinem Schüler Swami Vishnudevananda basiert. Er kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung, gesunde Ernährung, positives Denken und Meditation.
Wir starten mit einer Anfangentspannung, dann folgt der Sonnen- oder Mondgruß (je nach Stundenschwerpunkt). Nach den Asanas beenden wir unsere Yogaeinheit mit einer Endentspannung.
Was ist mitzubringen:
Bitte bringt eine Yogamatte oder ein großes Handtuch als Unterlage mit und tragt warme, bequeme Kleidung.
Hinweis Schlechtwetter:
Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus.
Kursleitung:
Anbieter: Manja Lohmann
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Donnerstag
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