RÜCKENFIT
Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangst Du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können. Angeleitet wirst Du von unseren Präventionsexperten, die Wert auf Stabilität und haltende Belastungen legen, um mit den zu absolvierenden Übungen einen Transfer in den Alltag zu schaffen.
Was ist mitzubringen:
Ein großes Handtuch oder Sportmatte, dem Wetter angepasste Kleidung und etwas zu trinken.
Hinweis Schlechtwetter:
Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs.
Kursleitung:
Anbieter:
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
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