Veranstaltungskategorie: Kursplan

BODYATTACK ist ein hochintensive Cardio-Workout, das sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet ist und Dich fit für den Alltag macht. Was ist mitzubringen:Gute Laune, falls vorhanden eine Yoga-/ Isomatte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei Regen fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:

Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität, verpackt zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer tanz-Fitness-Party fühlt. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und jede Menge gute Laune. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung:

Klassische Pilates Mattenprogramm. Dient zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, der Aufrichtung und der Haltung, zur Dehnung der umgebenden Muskulatur, zur Entspannung des Geistes durch Konzentrationsförderung und zur Schulung der Körperwahrnehmung. Was ist mitzubringen:Dem Wetter angepasste Kleidung, etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine Matte. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter entfällt der Kurs. Kursleitung: Anbieter:…
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Unser Körper genießt es aktiv zu sein. Mach die anregende Erfahrung, wie Dein Körper in Bewegung ist und Dein Geist zur Ruhe kommt. Anhand sanft geführter Bewegungen vermittle ich Dir die Möglichkeit Verspannungen zu mindern und Bewegungsabläufe leichter und geschmeidiger werden zu lassen. Erfahre, wie Stress Deine Rückenschmerzen verstärken kann und welchen erheblichen Einfluss er…
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Dieser Kurs basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen. Was ist mitzubringen:Bitte bringt eine Yogamatte oder ein großes Handtuch als Unterlage mit und tragt warme, bequeme Kleidung. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleitung: Anbieter:

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster verwendet, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Mit Rückenfit erlangst Du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um von dem vollen „Funktionsumfang“ profitieren zu können.…
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Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst Du Dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt Dir die Intensität vor und motiviert Dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust…
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Kampfsport-Mix beinhaltet Elemente des Kickboxens und des Taekwondo. Mit Tritten und Schlagkombinationen trainierst Du Deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Was ist mitzubringen:Ausreichend zu Trinken. Hinweis Schlechtwetter:Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Kursleiter: Ausrichter:

Bodyworkout ist ein wahrer Allrounder. Hier werden Deine Kraft, wie auch Dein Durchhaltevermögen trainiert, also das perfekte Ganzkörpertraining, um im Alltag zu bestehen. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und moderater Intensität zu einem kalorienverbrennenden Training. Um Deine Fitness auf ein neues Level zu heben, werden Übungen für Bauch, Beine und Po mit innovativen funktionellen Übungen…
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Anfänger oder Hobbyspieler von 6 bis 106 Jahren – hinzulernen geht immer! 2 Mannschaften mit 3 Spielern jagen das „Schweinchen“. Die Eisenkugeln werden möglichst genau an die kleine Holzkugel (Schweinchen) gelegt. Die dichtesten Kugeln von einer Mannschaft werden gezählt. Spielende ist bei 13 Punkten. Spaß und Fairness stehen im Vordergrund. Was ist mitzubringen:Boulekugeln sind vorhanden,…
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